CARA MEMBERI MAKAN ANAK

UMUR 0 – 6 BULAN

Hanya berikan ASI

·         Berikan ASI yang pertama keluar dan berwarna kekuningan (kolostrum)

·         Berikan hanya ASI (ASI Eksklusif)

·         Jangan beri makanan/minuman selain ASI

·         Susui bayi sesering mungkin

·         Susui bayi setiap bayi menginginkan, paling sedikit 8 kali sehari

·         Jika bayi tidur lebih dari 3 jam, bangunkan, lalu susui

·         Susui dengan payudara kanan dan kiri secara bergantian

·         Susui sampai payudara kosong, lalu pindah ke payudara sisi lainnya

UMUR 6 – 9 BULAN

·         Terus berikan ASI

·         Mulai berikan makanan pendamping ASI (MP-ASI)

·         Berikan MP-ASI secara bertahap sesuai umur

Contoh pemberian MP-ASI :

·         6 bulan : pagi (bubur susu 3 sendok makan), sore (bubur susu 3 sendok makan)

·        7 bulan : pagi (bubur tim lumat 2/3 gelas ukuran 250 cc), siang (bubur tim lumat 2/3 gelas ukuran 250 cc), malam (bubur tim lumat 2/3 gelas ukuran 250 cc)

·        8 bulan : pagi (bubur tim lumat 2/3 gelas ukuran 250 cc), siang (bubur tim lumat 2/3 gelas ukuran 250 cc), malam (bubur tim lumat 2/3 gelas ukuran 250 cc)

Cara pemberian MP-ASI :

·         Berikan ASI dulu, kemudian MP-ASI

·     Berikan aneka makanan seperti telur, ayam, ikan, tempe, tahu, daging sapi, wortel, bayam, santan, kacang hijau, minyak dan buah – bahan seperti jeruk, pisang, dan pepaya.

·         Jika menggunakan MP-ASI buatan pabrik, baca cara pakainya dan perhatikan tanggal kadaluwarsa.

·         Beri makanan selingan 2 kali sehari. Contohnya bubur kacang hijau, pisang, biskuit, nagasari dan kue lain.

·         Ajari anak makan sendiri dengan sendok

·         Ajari juga minum sendiri dengan gelas

·         Perhatikan kebersihan makanan.

UMUR 9 – 12 BULAN

·         Terus berikan ASI

·         Berikan MP-ASI yang lebih padat. Contohnya bubur nasi, nasi tim, dan nasi lembek

Contoh pemberian MP-ASI :

·         9 bulan : pagi (bubur nasi ¾ gelas ukuran 250 cc), siang (bubur nasi ¾ gelas ukuran 250 cc), malam (bubur nasi ¾ gelas ukuran 250 cc), ditambah 1 kali makanan kecil seperti biskuit.

·         10 bulan : pagi (bubur nasi ¾ gelas ukuran 250 cc), siang (bubur nasi ¾ gelas ukuran 250 cc), malam (bubur nasi ¾ gelas ukuran 250 cc), ditambah 1 kali makanan kecil seperti biskuit.

·         11 bulan : pagi (bubur nasi ¾ gelas ukuran 250 cc), siang (bubur nasi ¾ gelas ukuran 250 cc), malam (bubur nasi ¾ gelas ukuran 250 cc), ditambah 1 kali makanan kecil seperti biskuit.

UMUR 1 – 2 TAHUN

·         Mulai umur 1 tahun, berikan makanan orang dewasa. Isinya nasi, lauk pauk, dan sayur.

·         Beri makan 3 kali sehari. Masing – masing 1/3 piring orang dewasa.

·         Beri makanan selingan 2 kali sehari.

·         Terus berikan ASI.

·         Beri buah atau perasan buah.

·         Ajari makan sendiri.

UMUR 2 – 3 TAHUN

·         Tambahkan porsinya menjadi ½ piring

·         Lanjutkan beri makan makanan orang dewasa

·         Beri makanan selingan 2 kali sehari

·         Jangan berikan makanan manis sebelum waktu makan, sebab bisa mengurangi nafsu makan

CARA MEMBUAT MP-ASI

UNTUK ANAK 6 – 9 BULAN

Ø  BUBUR SUSU

BAHAN :

·         Tepung beras 2 sendok makan

·         Susu bubuk 1 sendok makan

·         Gula pasir 1 – 2 sendok teh

CARA MEMBUAT :

·         Larutkan gula, tepung beras, dan susu dengan air secukupnya.

·         Aduk hingga rata.

·         Panaskan diatas kompor dengan api kecil.

·         Aduk sampai matang

Ø  PISANG LUMAT HALUS

BAHAN :

·         Pisang masak 1 buah

CARA MEMBUAT :

·         Cuci kulit pisang sampai bersih

·         Kupas kulitnya separuh

·         Keroklah pisang dengan sendok kecil

·         Segera berikan kerokan pisang kepada bayi

UNTUK ANAK 9 – 12 BULAN

Ø  NASI TIM

BAHAN :

·         Beras 2 sendok makan

·         Tempe 1 potong (10 gram). Bisa diganti tahu, ikan, atau telur 1 butir

·         Santan 1 sendok makan. Bisa diganti minyak kelapa.

·         Garam secukupnya

·         Air 3 gelas

·         Daun bayam 10 lembar. Bisa diganti wortel, kangkung atau sayur lainnya.

CARA MEMBUAT :

·         Haluskan semua bahan kecuali daun bayam dan garam

·         Masukan semua bahan yang telah halus ke dalam panci

·         Masak sambil diaduk sampai matang

·         Masukan daun bayam yang sudah dicuci bersih ke dalam panci saat masakan hampir matang

·         Tambahkan sedikit garam

·         Aduk sampai matang

·         Makanan siap disajikan selagi hangat

Ø  KUE DADAR

BAHAN :

·         Tepung terigu ½ gelas

·         Gula pasir 4 sendok teh ujung

·         Susu cair 1 gelas

·         Telur 1 butir

·         Sedikit mentega

·         Sedikit minyak goreng

CARA MEMBUAT :

·         Pecahkan telur

·         Campur semua bahan menjadi satu

·         Aduk hingga menjadi adonan rata

·         Bagi menjadi 8 bagian

·         Letakan sedikit minyak di atas wajan

·         Panaskan adonan di atas wajan tersebut, balik adonan sampai matang.